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            多宝平台1号站-原创孩子吃完午饭就午睡,会影响消化吗?

            admin 2019-05-10 456人围观 ,发现0个评论

            睡午觉是一个利于身心健康的好习惯,有句话说得很好,“正午不睡,下午溃散”。让孩子午睡可以让孩子在下午精力充沛,进步注意力,有利于下午的学习。

            午睡既契合睡觉规则又能弥补晚间睡觉的缺乏。但吃完午饭立刻就睡午觉并不利于身体健康。刚吃了午饭,胃内充溢了食物,消化系统正在撸起袖子加油干,此刻血液会集在消化系统,血流速度减慢,血液变得粘稠,心脏,大脑等重要部位的血流量相对削减,所以此刻简单感到犯困。

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            可是假如立马躺下,孩子的胃比较小,贲门括约肌的压力承受能力有限,很简单引起食物反流多宝平台1号站-原创孩子吃完午饭就午睡,会影响消化吗?,胃液对食道形成影响,轻则引起不适,重则导致反流性食管炎。别的,进入睡觉状况后机体推陈出新渐渐减低,而消化系统还处于作业状况,此刻午睡会简单影响消化,不利于食物的消化吸收,长时间简单导致胃病,也影响午睡的睡觉质量。

            正确的方法是午饭后让孩子歇息20分钟到半个小时,最好进行漫步等细微的膂力活动,促进食物在胃内的排空,之后再睡午觉。

            要注意饭后也不能进行太剧烈的身体活动,同样会导致消化不良,由于剧烈的运动就会迫使血液散布到运动器官去满意运动的需求,形成胃肠道供血缺乏,消化液排泄削减。久之,还会引起消化不良和缓慢胃肠炎等疾病。再者,餐后胃中充溢食物,运动时简单发生轰动、牵拉肠系膜,会引起腹部不适、腹痛、胃下垂等。

            —完—

            *本文图片源自网络

            *本文源自马博士健康团-马冠生博士、许艺凡硕士生

            马冠生博士

            北京大学招魂2公共卫生学院养分与食品卫生系主多宝平台1号站-原创孩子吃完午饭就午睡,会影响消化吗?任,教授,博士研究生导师

            国家食物与养分咨询委员会委员

            我国养分学会副理事长

            九三学社中心科普作业委员会委员

            我国科协首席科学传达专家

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